خونسردی

رهایی از خشم: هنر خونسردی در برابر رفتارهای منفی:

این جمله یادآور فلسفه رواقی‌گری است که بر اهمیت کنترل احساسات و عدم واکنش به محرک‌های بیرونی تاکید دارد. با خندیدن و رد شدن، فرد قدرت انتخاب واکنش خود را به دست می‌گیرد و از تاثیر منفی دیگران رها می‌شود.

راهکار:

به یاد داشته باشید، واکنش نشان ندادن به رفتارهای منفی، اغلب قوی‌ترین پاسخ است و به شما کمک می‌کند انرژی خود را حفظ کنید. این رویکرد نوعی رهایی از درگیری‌های بیهوده است.