جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

خودتنظیمی عاطفی

2 پست
متن های خودتنظیمی عاطفی / بهترین متن خودتنظیمی عاطفی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
وقتی به شدت غمگین و خسته می‌شد، به دنیای تنهایی خود پناه می‌برد. فاصله گرفتن از آدم‌ها، سکوتی عمیق را به همراه داشت، گویی کلمات برایش بی‌معنا شده بودند. در آن لحظات، فقط سکوت و سایه‌های افکارش همدمش بودند.🖤:)️
3.5
غمگین روانشناسی خلوت گزینی درون نگری پردازش احساسات خودتنظیمی عاطفی
این متن به زیبایی، لحظه پناه بردن به خلوت در اوج غ...

پناه به خلوت: درک غم و خودتنظیمی عاطفی:

این متن به زیبایی، لحظه پناه بردن به خلوت در اوج غم را به تصویر می‌کشد. در روانشناسی، این حالت می‌تواند نشانه‌ای از «خودتنظیمی عاطفی» باشد؛ جایی که فرد با کناره‌گیری موقت، به بازسازی ذهنی و پردازش احساسات عمیق می‌پردازد. این سکوت، برخلاف تنهایی صرف، فرصتی برای درک و پذیرش لایه‌های پنهان وجود است.

راهکار:

در لحظات مشابه، به خود اجازه دهید این خلوت را تجربه کنید، اما آگاه باشید که این یک فرار نیست، بلکه فرصتی برای شنیدن صدای درون است. برای تعادل، پس از بازیابی، به تدریج با دیگران ارتباط برقرار کنید تا از انزوای طولانی‌مدت جلوگیری شود.

خوشبختانه من آدمیم که بعد تموم شدن رابطه تهش دو روز گریه کنم بعدش بر میگردم به حال خوبم
پس فکر نکن با رفتنت قراره نابود شم️
1.2
روانشناسی موفقیت انعطاف‌پذیری روانی خودتنظیمی عاطفی تاب‌آوری سلامت روان
این متن، به زیبایی نشان‌دهنده مفهوم انعطاف‌پذیری ر...

انعطاف‌پذیری عاطفی: بازگشت به حالت خوب:

این متن، به زیبایی نشان‌دهنده مفهوم انعطاف‌پذیری روانی است. توانایی بازگشت به حالت عادی پس از تجربه درد و رنج، نشان‌دهنده سلامت روان و بلوغ عاطفی است. این ویژگی، کلید غلبه بر چالش‌های زندگی است.

راهکار:

تمرین ذهن‌آگاهی (Mindfulness) به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را بدون قضاوت مشاهده کنید و سریع‌تر به حالت تعادل برگردید. این کار مانند تقویت یک عضله است؛ هرچه بیشتر تمرین کنید، انعطاف‌پذیری عاطفی‌تان بیشتر می‌شود.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها