خودتنظیمی

🤍معنی سکوت در علم روانشناسی؛

سکوت:
هنگام غم غرور است
هنگام خشم قدرت است
هنگام تمسخر و تحریک، پیروزی است هنگام نصیحت ادب است
هنگام طعنه اعتبار است

‌️

تلاش میکنم دختر خوبی و با ادبی باشم اما بعضی وقتا زبونم همکاری نمیکنه... 🤗😇😂️

وقتی ناراحتی تصمیم نگیر …!
وقتی دیر شده عجله نکن …!
وقتی یکیو دوستش داری
زود بهش نگو بذار خودش بفهمه …!

وقتی خیلی خوشحالی
به کسی قول نده …!
وقتی یکی دلتو شکست
سر کسی تلافی نکن …!
وقتی بغضت گرفته
پیش هرکی گریه نکن، شاید همون
دشمنت باشه از ته دل خوشحال بشه …!

وقتی بایکی قهر کردی
پشت سرش حرف نزن، شاید دوباره بخوای باهاش دوست بشی …!

و آخرش اینکه اگه خودت دلت پاکه،
فکر کن همه مثل خودتن ...!

️

هّرّوّقّتّ تّوّنّسّتّےّ مّوّقّعّ عّصّبّاّنّیّتّتّ هّرّ حّرّ؋ّـّیّوّ نّزّنّےّ وّ בّلّ کّسّیّوّ نّشّکّوّنّےّ ؛ّ اّوّטّ مّوّقّعّ مّیّتّوّنّےّ اّבّعّاّ کّنّےّ طّرّ؋ّـّوّ اّزّ تّـّہّ בّلّتّ בّوّسّتّ בّاّرّےّ ؛ّ وّگّرّنّـّہّ مّوّقّعّ خّوّشّحّاّلّےّ وّ نّرّمّاّلّ بّوّבّטّ کّـّہّ عّاّبّرّ پّیّاّבّهّ‌ّےّ خّیّاّبّوّنّمّ مّهّرّبّوّنّهّ!ّ🫠️

^ 8 تکنیک ساده برای داشتن مطالعه‌ای
هدفمند و پرکاربرد ^ 💗✨

- داشتن برنامه‌ای دقیق و اصولی .
- افزایش تمرکز .
- کاهش اضطراب و فشاࢪ روانے .
- تقویت اراده و قدرٹ تصمیم گیرے .
- خوش‌بینۍ بہ آینده .
- نظم بخشیدݩ به کاࢪها .
- انجام خود ارزیابی .
- مدیریت زمان .

️

در تنهایی مواظب " افکارت "
در خانواده مواظب " رفتارت "
در جامعه مواظب " گفتارت "
باش ✓️

آدمها وقتی خسته اند صادق ترند!

#تئوری  ִ ִֶָ ៹
  ݃️