خودتخریبی روانشناسی

چرا نباید به مهم بودنتان گند بزنید؟:

روان‌شناسی اجتماعی می‌گوید «اثر گولم» وقتی فعال می‌شود که دیگران ارزش شما را پایین می‌آورند و شما همان روایت را باور می‌کنید؛ مغز این باور را به عملکرد واقعی تبدیل می‌کند. اهمیت، صفتی ثابت نیست؛ یک توافق اجتماعی است که با هر کوتاه‌آمدن بی‌دلیل، بازنویسی می‌شود. اگر دیگران نسخهٔ بی‌اهمیت‌تان را تلنبار کنند، چه کسی باید راوی نسخهٔ مهم‌تان باشد؟

راهکار:

اهمیت آدم‌ها مثل امتیاز اعتباری نیست که دیگران صادرش کنند؛ بیشتر شبیه فرکانس رادیویی است: اگر خودت پارازیت بیندازی، بقیه هم فقط نویز می‌شنوند. آدم‌ها اغلب با تو همان‌طور رفتار می‌کنند که تو با خودت رفتار کرده‌ای، نه آن‌طور که لیاقتش را داری.