خودتخریبی افراد سمی

انتقام نگرفتن؛ چرا آدم فاسد خودش نابود می‌شود؟:

مطالعات نشان می‌دهد انتقام در لحظه مراکز لذت مغز را فعال می‌کند، اما نشخوار ذهنی ناشی از کینه، سطح کورتیزول را بالا نگه می‌دارد و خواب و سیستم ایمنی را مختل می‌کند. در مقابل، رها کردن کینه فشار خون را کاهش می‌دهد. از طرفی افراد دارای صفات تاریک شخصیت، به مرور طرد اجتماعی می‌شوند و انزوای ناخواسته، مرگ زودرس را تا ۳۰٪ افزایش می‌دهد. اگر بدانی انتقام بیشتر از طرف مقابل، خودت را فرسوده می‌کند، باز هم پرونده را باز نگه می‌داری؟

راهکار:

انتقام نگرفتن یعنی کنار رفتن از نقش قاضی و واگذاری پرونده به سازوکار طبیعی رفتارها؛ آدم فاسد معمولاً با همان الگوی خودش، شبکه‌های حمایتی‌اش را از دست می‌دهد و در انزوای خودساخته فرومی‌ریزد.