رهایی از عادت به تاریکی و ترس از روشنایی:
نور و تاریکی برای مغز فقط دو حالت نیستند؛ یک پدیده به نام 'انطباق تاریکی' در شبکیه چشم باعث میشود بعد از ۳۰ دقیقه در تاریکی، حساسیت بینایی تا ۱۰۰ هزار برابر افزایش یابد. اما مغز ما از ترس تغییر، بهطور ناآگاهانه این سازگاری را بهانهای برای ماندن در وضعیت فعلی میکند. آیا تاریکی برای تو یک راحتی است یا یک زندان امن؟
راهکار:
این جمله انگار از دید فردی نوشته شده که در تاریکی امنیت پیدا کرده. واقعیت این است که چشم انسان وقتی مدتها در تاریکی میماند، بهتدریج توانایی دیدن نور را از دست نمیدهد، بلکه مغز فراموش میکند که نور میتواند گرم و ایمن هم باشد. شاید وقتش است که بهجای جستجوی نور، به تاریکی به چشم یک پناهگاه موقت نگاه کنی، نه یک هویت دائمی. هر تغییری با یک قدم کوچک به سمت روشنایی شروع میشود.