خودت را مهم بدان

خودت را اولویت بگذار تا موفق شوی:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که در مغز، پردازش اطلاعات مرتبط با «خود» سریع‌تر و دقیق‌تر از هر محرک دیگری انجام می‌شود؛ به این پدیده می‌گویند «اثر اولویت خود». حتی مطالعه سال ۲۰۱۸ روی تصمیم‌گیری نشان داد وقتی افراد خود را در اولویت قرار می‌دهند، قشر پیش‌پیشانی فعال‌تر شده و انتخاب‌های عاقلانه‌تری می‌کنند. پس اولویت دادن به خود، یک هوس نیست؛ یک میانبر شناختی برای رشد است.

راهکار:

نکته ظریف اینجاست: «اولویت خودت بودن» یعنی مراقبت از خودت به‌خاطر دیگران، نه به بهانه دیگران؛ وقتی حال تو خوب باشد، حضور تو برای بقیه هم سنگین‌تر و سالم‌تر می‌شود.