خودت را کوچک نکن

قلب بزرگ در عشق: چطور خودت را کوچک نکنی؟:

مغز ما در روابط عاطفی، مکانیسم «خود-کوچک‌کنی» را فعال می‌کند: همان سندرم «مناسب‌سازی» که ریشه در ترس از طرد شدن دارد. جالب است که پژوهش‌های عصب‌شناسی نشان داده این رفتار با فعال شدن همان مدارهای مغزی که در اعتیاد به مواد دخیل هستند، همراه است. سوال: آیا تا به حال برای جلب محبت کسی، بخشی از هویتت را قربانی کرده‌ای؟

راهکار:

این متن اشاره به یک باور عمیق داره: عشق سالم جایی نیست که مجبور باشی خودت رو خرد کنی تا جا بشی. در روانشناسی به این «وابستگی هم‌وابسته» می‌گن. نکته مکمل اینه که به جای دنبال «قلب بزرگ» بودن، به دنبال «قلبی باش که جات توش از قبل تعریف شده» — یعنی کسی که تو رو همون طوری که هستی می‌پذیره.