تکه تکهام اما نمیخواهم دل کسی را بشکنم:
آیا میدانستید در روانشناسی «همدلی سمی» (Toxic Empathy) حالتی است که فرد آنقدر به درد دیگران حساس است که احساسات خود را نادیده میگیرد؟ این دقیقاً همان تناقضیست که در این بیت میبینیم: مراقبت از دیگران در حالی که خود درونمان خرد شده است. تا به حال فکر کردهاید شاید اولویتبندی خودتان اولین قدم برای کمک واقعی به دیگران باشد؟
راهکار:
این تناقض درونتان نشاندهندهی عمق مهربانیتان است. شاید قدم بعدی این باشد که یک قطعه از خودتان را – مثلاً یک عادت کوچک خودمراقبتی – اول بچسبانید تا بتوانید واقعیتر از دیگران مراقبت کنید.