خودمراقبتی روزانه

گاهی به خودت احترام بگذار...

یک چای داغ بریز داخلِ زیباترین استکانِ خانه
یک دانه شیرینی هم بگذار کنارش

همراه یک آهنگِ دلنشین...

و به خودت بگو:
بفرما " اسکول" چاییت سرد نشه 😐😂️

برای این ویدیو هایی که گذاشتم باید این چیز هارو به پوستت بزنی👛💗
-زدن مسواک ☀
-ماسکی که برای صورتتون خوبه رو بزنین🌈
-سرم پوستتون رو بزنین🦋
-کرم ابرسان🌛
-کرم نرم کننده🤗
-بالم🪞

مواظب خودتون باشید خوشگلا شما یکدونه این❤✨️

‌‌•چیکار کردی که رسیدی به بهترین ورژن خودت؟ این کارارو انجام دادم:

۱. زود بخوابم، زود بیدار شم .
۲. پادکست مفید گوش بدم .
۳. ژورنال نویسی کنم .
۴. یه سری خط قرمز واسه خودم تعیین کنم و به هرکاری و هرکسی بله نگم .
۵. زمان بیشتری رو به خود مراقبتی اختصاص بدم .
- #ایده⋆🪞✩◟



-

️