خودمراقبتی هیجانی

خودمراقبتی: محافظت از احساسات:

این گفته بر اهمیت خودآگاهی در انتخاب مخاطب برای بیان احساسات تاکید دارد. همانطور که در روانشناسی مطرح می‌شود، آسیب‌پذیری باید انتخابی باشد تا به جای التیام، موجب آسیب بیشتر نشود.

راهکار:

به اشتراک گذاشتن احساسات با افراد همدل و قابل اعتماد، به جای کسانی که قادر به درک یا حمایت نیستند، به حفظ سلامت روان کمک می‌کند. این کار از آسیب‌های احتمالی ناشی از سوءتفاهم یا عدم پذیرش جلوگیری می‌کند.