جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

خودمراقبتی در دوستی

3 پست
متن های خودمراقبتی در دوستی / بهترین متن خودمراقبتی در دوستی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
ولی این قشنگ ترین جمله ای بود که خوندم
نوشته بود:
من هیچوقت ادم خوب بودنم رو تغییر نمیدم
ولی اینکه با کیا ادم خوبی باشم رو
تغییر میدم.....️
3.0
روانشناسی فلسفی مرزهای سالم در روابط تغییر رفتار با دیگران انتخاب افراد برای مهربانی خودمراقبتی در دوستی
در روانشناسی، این مفهوم با «نظریه مبادله اجتماعی» ...

راز مهربانی هوشمندانه: تغییر دادن «با که» به جای «چگونه»:

در روانشناسی، این مفهوم با «نظریه مبادله اجتماعی» مرتبط است که می‌گوید روابط بر پایه‌ی محاسبه‌ی ناخودآگاه پاداش‌ها و هزینه‌ها شکل می‌گیرند. مهربانی بی‌حدود بدون مرزبندی سالم، می‌تواند منجر به «فرسودگی همدلانه» و کاهش منابع عاطفی فرد شود. آیا این مرزبندی، خودخواهی است یا هوش هیجانی پیشرفته؟

راهکار:

این ایده را می‌توان با تمرین «مهربانی انتخابی» گسترش داد: یک لیست از معیارهای شخصی (مثل احترام متقابل) تهیه کنید تا تصمیم بگیرید انرژی مثبت خود را دقیقاً کجا سرمایه‌گذاری کنید.

نَباید رو بِدی بِه کَسی تا سَوارِت بِشهـ ....️
-
روانشناسی فلسفی اعتماد به دیگران آسیب پذیری عاطفی روابط سمی خودمراقبتی در دوستی
در روانشناسی، «مدل آسیب‌پذیری-استرس» نشان می‌دهد ک...

خطری به نام اعتماد بی‌جا در روابط:

در روانشناسی، «مدل آسیب‌پذیری-استرس» نشان می‌دهد که قرار گرفتن مکرر در معرض استرس‌های بین‌فردی، مانند سوءاستفاده عاطفی، می‌تواند آستانه تحمل فرد را پایین آورده و او را در برابر اختلالات روانی آسیب‌پذیرتر کند. آیا می‌توان مرزی بین اعتماد سالم و آسیب‌پذیری مخرب تعریف کرد؟

راهکار:

این جمله را می‌توان از زاویه‌ای دیگر دید: گاهی اجازه دادن به دیگران برای «سوار شدن»، نه از روی ضعف، که از روی قدرت و انتخاب آگاهانه برای ایجاد پیوند است. کلید، تشخیص تفاوت بین این دو حالت است.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
هیچوقت ازم
توقع بیش از حد نداشته باش. 💯️
1.3
روانشناسی رفاقتی مرزهای رابطه خودمراقبتی در دوستی انتظارات درست از دیگران توقعات غیرمنطقی
در روانشناسی، «اثر بارکروم» یا خطای انتظار، توضیح ...

چگونه مرزهای سالم در روابط تعیین کنیم؟:

در روانشناسی، «اثر بارکروم» یا خطای انتظار، توضیح می‌دهد که چگونه توقعات بالا از دیگران می‌تواند به‌طور سیستماتیک عملکرد آن‌ها را کاهش دهد و منجر به ناامیدی دوطرفه شود. آیا تا به حال دیده‌اید که کاهش توقعات، کیفیت یک رابطه را بهبود بخشد؟

راهکار:

برای شفاف‌تر کردن این مرز، می‌توانی در ادامه بگویی: «منظورم اینه که من همیشه حاضرم، ولی نمی‌تونم همیشه کامل باشم.» این جمله بار منفی را کم می‌کند و درک متقابل را افزایش می‌دهد.

مشابه ها