خودمختاری روانی

راز حکمرانی بر قلمرو شخصی: قدرتی که درون توست:

قشر پیش‌پیشانی مغز، که گویی تاج‌دار مغز است، مسئول حاکمیت بر تصمیم‌ها و تکانه‌هاست. در واقع، فردی مثل فینیاس گیج پس از آسیب این ناحیه، شخصیتاً به فردی بی‌اراده و بی‌ثبات تبدیل شد. آیا بدون این پادشاه عصبی، «قلمرو خویش» فرو می‌ریزد؟

راهکار:

برای تقویت این حس، روزانه سه تصمیم کوچک که کاملاً در کنترل توست را آگاهانه ثبت کن. این کار قلمرو حاکمیت شخصی‌ات را ملموس‌تر می‌کند.