خودخرابکاری عاطفی

رفتار متناقض در عشق و ترس از دست دادن رابطه:

در روانشناسی، این رفتار «الگوی دلبستگی اضطرابی-اجتنابی» نام دارد؛ فرد از یک سو با آتو دادن و چک کردن دنبال اطمینان است و از سوی دیگر با قطع رابطه، کنترل اضطراب را به دست می‌گیرد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد این چرخه همان مسیر پاداش و تهدید را در مغز فعال می‌کند و به خودتحقق‌بخشی ترس از رهاشدگی می‌انجامد.

راهکار:

این متن را می‌توان از لنز نظریه دلبستگی دید: آتو دادن مداوم و بعد کنار کشیدن، اغلب تلاشی برای کنترل اضطراب رهاشدگی است، نه بی‌احساسی؛ طرف مقابل هم ممکن است آن را بازی قدرت یا بی‌ثباتی ببیند.