خودخندیدن

طنز: اشتباهات تکراری با خنده:

پدیده‌ای به نام 'خطای استمرار' در علوم اعصاب وجود دارد: وقتی مغز یک پاسخ اشتباه را بارها تکرار کند، به دلیل تقویت سیناپس‌ها، تصحیح آن سخت‌تر می‌شود. اما خنده‌ی شما به این فرایند، نوعی 'بازنشانی شناختی' است که انعطاف‌پذیری مغز را افزایش می‌دهد. آیا خنده به اشتباهات واقعاً به یادگیری کمک می‌کند؟

راهکار:

این جمله‌ی بامزه در واقع یک تکنیک ذهنی برای کاهش استرس ناشی از اشتباه است. روانشناسان به آن 'بازسازی شناختی طنزآمیز' می‌گویند: با خندیدن به اشتباهات، مغز راحت‌تر آنها را پردازش می‌کند.