جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

خودکفایی در تمرینات

1 پست
متن های خودکفایی در تمرینات / بهترین متن خودکفایی در تمرینات [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
همه دنبال پارتنر رزمی‌کارن؛
ولی من خودم رزمی‌کارم
فرقمون همینه!🦦🌀️
2.8
Everyone is looking for a martial arts partner
But I am a martial artist myself
That’s the difference between us! 🦦🌀
ورزشی موفقیت اعتماد به نفس ورزشکار خودکفایی در تمرینات پارتنر نمی‌خواهم تمرین انفرادی رزمی
در علوم اعصاب، پدیده‌ای به نام 'تصویرسازی حرکتی' و...

تمرین رزمی انفرادی و خودکفایی در ورزش:

در علوم اعصاب، پدیده‌ای به نام 'تصویرسازی حرکتی' وجود داره: وقتی حرکات رزمی رو فقط در ذهن تمرین می‌کنی، دقیقاً همان مسیرهای عصبی در مغز فعال می‌شه که در اجرای واقعی. تحقیقات نشون داده این روش می‌تونه قدرت بدنی رو تا ۳۰٪ افزایش بده! یعنی حتی بدون پارتنر، می‌تونی قوی‌تر بشی. از این تکنیک استفاده می‌کنی؟

راهکار:

تمرین انفرادی برای تسلط بر تکنیک‌ها و افزایش استقامت عالیه، ولی برای شبیه‌سازی مبارزه واقعی، تمرین با پارتنر هم لازمه. ترکیب این دو می‌تونه بهترین نتیجه رو بده.

مشابه ها