جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

خودفریبی احساسی

2 پست
متن های خودفریبی احساسی / بهترین متن خودفریبی احساسی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
غم‌انگیزترین لحظه‌یِ آدم وقتیه که، خودش به خودش میگه اشکال نداره درست میشه:)
️
4.4
غمگین روانشناسی تظاهر به آرامش دروغ گفتن به خود خودفریبی احساسی تسکین دروغین
در روانشناسی به این «خودفریبی ناشی از درماندگی» می...

غم‌انگیزترین لحظه: وقتی خودت را گول می‌زنی:

در روانشناسی به این «خودفریبی ناشی از درماندگی» می‌گویند. تحقیقات نشان می‌دهد که سرکوب غم با جملات مثبت اجباری، فعالیت آمیگدال (مرکز ترس) را تشدید می‌کند. یعنی این لبخند درونی، مثل سعی برای خاموش کردن آتشفشان با کبریت است. به زبان ساده، این جمله که «اشکال نداره» فقط سپری موقتی است که زیر آن زخم خاموش، عمیق‌تر می‌شود. آیا این واژه‌ها واقعاً مرهم‌اند یا تله‌ای برای فرار از واقعیت؟

راهکار:

این لحظه نقطهٔ انکار نیست؛ نقطهٔ آگاهی است. درست همانجا که به خودت می‌گویی «اشکال نداره»، داری حقیقت را تعلیق می‌کنی. اما اگر شهامت کنی و بپذیری که «الان حالم خوب نیست و هیچی درست نمی‌شه»، به خودت فرصت پردازش واقعی غم را می‌دهی. روان‌شناسان می‌گویند پذیرش کامل هیجان منفی، مسیر کوتاه‌تر و سالم‌تری است تا مثبت‌اندیشی اجباری.



خودمان را گول نزنیم میگوییم فراموش کردیم،
میگوییم گور پدر دنیا و هر چه دارد و ندارد، بلوف میزنیم ..
هر بار که بشنویم، ببینیم، میسوزیم حالا یا از عشق یا از کینه یا از غصه ...️
2.9
غمگین روانشناسی فراموشی عشق کینه قدیمی خودفریبی احساسی زخم عاطفی
مطالعات علوم اعصاب نشان می‌دهد خاطرات هیجانی در آم...

خودفریبی احساسی؛ چرا زخم عاطفی فراموش نمی‌شود؟:

مطالعات علوم اعصاب نشان می‌دهد خاطرات هیجانی در آمیگدال تقویت می‌شوند و فراموشی ارادی اغلب به «اثر بازگشت» می‌انجامد؛ هر یادآوری، خاطره را بازتثبیت می‌کند و درد را تازه. سرکوب، سوخت را کم نمی‌کند؛ گاهی مدار درد را حساس‌تر می‌سازد. آیا سکوت درباره یک زخم آن را تازه‌تر کرده؟

راهکار:

فراموشی واقعی حذف خاطره نیست؛ خاموش شدن ماشه‌ی درد است. سوختن هنگام مواجهه یعنی خاطره هنوز در شبکه هیجانی فعال است. بازنویسی روایت از «چه از دست دادم» به «چه چیزی در من ساخت» می‌تواند همان ماشه را کند کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها