جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

خوددرآغوش‌گیری

1 پست
متن های خوددرآغوش‌گیری / بهترین متن خوددرآغوش‌گیری [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
خودم را به آغوش گرفتم که نیازی به اغوش نامرد نداشته باشم :)…H💔🙃️
4.7
غمگین تنهایی درمان تنهایی رهایی از رابطه سمی عشق به خود خوددرآغوش‌گیری
از نظر عصب‌شناسی، در آغوش گرفتن خود باعث ترشح اکسی...

رهایی با در آغوش کشیدن خود:

از نظر عصب‌شناسی، در آغوش گرفتن خود باعث ترشح اکسیتوسین و دوپامین می‌شود، همان هورمون‌های «احساس خوب» که در آغوش دیگران ترشح می‌شوند. این یک مکانیسم واقعی و قدرتمند برای خود-آرام‌سازی است. آیا می‌دانستید این عمل حتی می‌تواند درد فیزیکی را نیز کاهش دهد؟

راهکار:

این حس قوی خودمراقبتی قابل تحسینه. برای تقویتش، می‌تونی یک «قرار عاشقانه با خودت» ترتیب بدی: یک فعالیت ساده که واقعاً ازش لذت می‌بری، مثل دیدن یک غروب یا خواندن کتاب موردعلاقه، و کاملاً وقف خودت کنی.

مشابه ها