دختران و راز خودآرایی در اوج فروپاشی:
این متن به پدیدهای جالب اشاره دارد که در روانشناسی به آن «اثر ماسک» یا «خودآرایی به عنوان سازوکار دفاعی» میگویند. در مواقع استرس یا فروپاشی درونی، افراد گاهی اوقات با تمرکز بر ظاهر بیرونی، سعی در بازگرداندن حس کنترل و قدرت دارند، حتی اگر موقتی باشد. این عمل میتواند راهی برای پردازش احساسات یا ایجاد یک سپر روانی باشد.
راهکار:
در شرایط استرسزا، به یاد داشته باشید که مراقبت از خود فقط شامل ظاهر بیرونی نیست. برای تابآوری بلندمدت، ترکیب خودآرایی با تمرینات ذهنآگاهی یا گفتگو با یک فرد مورد اعتماد میتواند بسیار موثر باشد.