انگیزه برای آیندهای بهتر: ساختن «خودِ آینده»:
این جمله کوتاه، قدرتِ تفکر به آینده و تأثیر آن بر تصمیمات امروز را یادآوری میکند. تحقیقات روانشناسی نشان میدهد هرچه فرد ارتباط قویتری با «خودِ آینده»اش برقرار کند، احتمال سرمایهگذاری برای آن آینده و مقاومت در برابر وسوسههای لحظهای بیشتر میشود.
راهکار:
برای تقویت انگیزه و ساخت آیندهای بهتر، با «خودِ آینده» خود ارتباط برقرار کنید. تصور کنید در ۵ سال آینده چه کسی هستید و برای رسیدن به آن، امروز چه گام کوچکی میتوانید بردارید. حتی میتوانید نامهای به خودِ آیندهتان بنویسید.