خود ترمیمی

تاب‌آوری در گذر از سختی‌ها: درس خودترمیمی:

جمله «فقط باید چسب زد» به طرز هنرمندانه‌ای به مفهوم روانشناختی تاب‌آوری اشاره دارد. این عبارت تنها به گذر زمان تکیه نمی‌کند، بلکه بر توانایی ذاتی انسان برای ترمیم زخم‌های روحی و ادامه مسیر، حتی پس از چالش‌های بزرگ، تأکید دارد. این رویکرد فعالانه به معنای نادیده گرفتن درد نیست، بلکه پذیرش آن و سپس به کارگیری مکانیزم‌های مقابله‌ای برای بازسازی و رشد است.

راهکار:

برای «چسب زدن» به زخم‌های روحی، تمرین ذهن‌آگاهی و پذیرش احساسات را شروع کنید. شناخت و پذیرش درد اولین گام برای التیام است و به شما کمک می‌کند قوی‌تر شوید.