خود شفادهی

قدرت پنهان دختران: تاب‌آوری و خودشفادهی:

این متن بر قدرت درونی و توانایی زنان در مواجهه با چالش‌ها تاکید دارد. مفهوم «تاب‌آوری» در روانشناسی به معنای توانایی بازگشت به حالت تعادل پس از تجربه‌ی استرس یا آسیب است. زنان اغلب از این توانایی به طور شگفت‌انگیزی برخوردارند.

راهکار:

برای تقویت تاب‌آوری، به دنبال شناسایی و تقویت منابع درونی خود باشید. به عنوان مثال، لیستی از نقاط قوت و مهارت‌های خود تهیه کنید و راه‌هایی برای استفاده از آن‌ها در مواجهه با چالش‌ها پیدا کنید.