خود نگهداری

پذیرش واقعیت: فراتر از خوشبختی:

این جمله بیانگر تغییر دیدگاه نسبت به زندگی است. به جای جستجوی مداوم خوشبختی، تمرکز بر اجتناب از آسیب و درد، رویکردی واقع‌گرایانه‌تر است. این تغییر، ریشه در فلسفه اگزیستانسیالیسم دارد که بر مسئولیت فردی و پذیرش شرایط موجود تاکید می‌کند.

راهکار:

گاهی اوقات، تمرکز بر اجتناب از درد، گامی مهم در مسیر خودنگهداری و پذیرش واقعیت است. به جای تلاش برای خوشبختی، به دنبال آرامش باشید.