جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

خود همدلی

2 پست
متن های خود همدلی / بهترین متن خود همدلی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
شماها دلتون واسه خودتون نمی‌سوزه؟ مثلا من وقتی خودم و‌ تو آینه نگاه می‌کنم، غمِ تو چشم‌هام و می‌بینم جیگرم واسه خودم کباب می‌شه.️
4.2
غمگین روانشناسی خودشناسی خود همدلی سلامت روان احساسات
دیدن انعکاس خود در آینه و حس کردن عمیق احساساتتان،...

غم در آینه: گامی به سوی خودشناسی و خود-همدلی:

دیدن انعکاس خود در آینه و حس کردن عمیق احساساتتان، نقطه شروع مهمی برای خودشناسی است. در روانشناسی، این لحظات می‌توانند به جای دلسوزی صرف، دریچه‌ای به سوی خود-همدلی و اقدام برای بهبود حال روحی باشند. این یعنی شما در مسیر شناخت نیازهای عاطفی خود قدم برداشته‌اید.

راهکار:

وقتی این احساسات را در آینه می‌بینید، به جای دلسوزی صرف، از خود بپرسید: «اکنون چه چیزی حال من را بهتر می‌کند؟» این کار به شما کمک می‌کند به سمت خود-مراقبتی فعالانه حرکت کنید. مثلاً، اگر غم ناشی از تنهایی است، به دنبال ارتباط باشید؛ اگر استرس است، لحظه‌ای مدیتیشن کنید.

یک روز خودم را خواهم بخشیداز آسیبی که به خویش روا داشتم، از آسیبی که اجازه دادم دیگران بر من روا دارندو از اهمیت دادن بیش از حد به آدم ها و چنان محکم خویش را در آغوش خواهم کشید که هرگز ترکِ خود نکنم 👑💙️
2.6
روانشناسی فلسفی مرزهای فردی عشق به خود خود بخشش خود همدلی
این متن به زیبایی مسیر بخشش و پذیرش خویشتن را ترسی...

پیمان ابدی با خویشتن:

این متن به زیبایی مسیر بخشش و پذیرش خویشتن را ترسیم می‌کند. در روانشناسی، این مرحله را "خود-همدلی رادیکال" می‌نامند؛ جایی که نه تنها خود را می‌بخشیم، بلکه فعالانه به خود متعهد می‌شویم تا از مرزهایمان محافظت کنیم و رابطه‌ای محکم و مهربانانه با درون خود بسازیم. این گامی حیاتی برای یک زندگی پایدار و رضایت‌بخش است.

راهکار:

برای تقویت این حس بخشش و عشق به خود، تمرین "ژورنال‌نویسی خود-همدلانه" را امتحان کنید. هر روز احساسات و نیازهای خود را بدون قضاوت ثبت کنید تا ارتباط عمیق‌تری با درون خود بیابید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها