خود گذشته

دلتنگی برای خودِ گذشته؛ وقتی خودمان را گم می‌کنیم:

احساس دلتنگی برای «خودِ گذشته» در روانشناسی «فقدان تداوم خود» نامیده می‌شود. مغز خاطرات را با سوگیری خوشایند بازسازی می‌کند و خودِ قدیم را شادتر از واقعیت به یاد می‌آورد. پژوهشی از دانشگاه هاروارد نشان داد نوستالژی احساس معنا و خوش‌بینی را افزایش می‌دهد. آیا خودِ گذشته‌ات واقعاً شادتر بود یا مغزت آن را ایدئال کرده؟

راهکار:

آن «خودِ شادِ پرانرژی» گم نشده؛ فقط زیر لایه‌های روزمرگی پنهان شده. هر بار که به او فکر می‌کنی، داری نقشه‌ای از مسیر بازگشتش می‌کشی. شاید لازم نباشد پیدایش کنی؛ با ساختن لحظه‌های کوچک شادی، دوباره دعوتش کن به زندگی. این دلتنگی خودش نشانه‌ی زنده بودن آن بخش از توست.