جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

خود دلسوزی

3 پست
متن های خود دلسوزی / بهترین متن خود دلسوزی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
به قلب خسته ت بگو:خدا هس ،غم نخور️
2.8
مذهبی روانشناسی گفتگوی درونی تاب آوری عاطفی آرامش با ایمان خود دلسوزی
این جمله کوتاه، فراتر از یک توصیه دینی، به قدرت شگ...

آرامش قلب خسته با قدرت گفتگوی درونی و ایمان:

این جمله کوتاه، فراتر از یک توصیه دینی، به قدرت شگفت‌انگیز گفتگوی درونی اشاره دارد. در روانشناسی، «گفتگوی درونی مثبت» ابزاری قدرتمند برای مدیریت استرس و افزایش تاب‌آوری است. باور به نیرویی متعالی، وقتی با این خودگویی همراه شود، می‌تواند آرامشی عمیق به همراه آورد و به قلب خسته کمک کند تا بر غم غلبه کند و با امید به آینده نگاه کند.

راهکار:

برای تقویت تاب‌آوری، هر روز چند دقیقه را به گفتگوی مثبت با خود اختصاص دهید. جملاتی مانند 'من قوی هستم' یا 'این مشکل نیز می‌گذرد'، به شما کمک می‌کند تا ذهن‌تان را در برابر چالش‌ها مقاوم‌تر کنید و آرامش درونی‌تان را افزایش دهید.

مهربان بود، اما در مواجه با خودش، بی‌رحمانه عمل می‌کرد.





️
2.8
روانشناسی مهربانی خود دلسوزی نقد درونی مهربانی با خود پارادوکس رفتار
عجب پارادوکس عمیقی! این متن به زیبایی به پدیده رای...

مهربانی با دیگران، بی‌رحمی با خود: پارادوکس درونی ما:

عجب پارادوکس عمیقی! این متن به زیبایی به پدیده رایجی اشاره دارد که در آن افراد چتر حمایت و مهربانی را برای دیگران باز می‌کنند، اما خودشان زیر باران سخت‌گیری و نقد درونی تنها می‌مانند. یادمان باشد مهربانی، ابتدا از آغوش گرفتن درون خود آغاز می‌شود.

راهکار:

هر بار که حس کردید خود را نقد می‌کنید، لحظه‌ای مکث کنید. از خود بپرسید: آیا این حرف را به دوست صمیمی‌ام می‌زدم؟ با خودتان همانقدر مهربان باشید که با دیگران هستید، چون شایسته همان دلسوزی‌اید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مهربان بود، اما در مواجه با خودش، بی‌رحمانه عمل می‌کرد.😕️
1.0
روانشناسی مهربانی خود دلسوزی روانشناسی مهربانی با خود چالش‌های درونی
این وضعیت که فرد با دیگران مهربان است اما با خودش ...

چرا با خودمان بی‌رحمانه‌ایم؟ کاوشی در خود-دلسوزی:

این وضعیت که فرد با دیگران مهربان است اما با خودش بی‌رحمانه رفتار می‌کند، نشانه‌ای از چالش‌های درونی بسیاری است. اغلب این تضاد از فقدان «خود-دلسوزی» نشأت می‌گیرد؛ مفهومی که دکتر کریستین نف آن را به عنوان گسترش مهربانی و درک نسبت به خودمان در لحظات سختی تعریف می‌کند، درست مثل همان رفتاری که با یک دوست خوب خواهیم داشت.

راهکار:

برای پرورش خود-دلسوزی، سه گام کریستین نف را تمرین کنید: ذهن‌آگاهی (آگاهی از رنج)، انسانیت مشترک (فهم اینکه تنها نیستید)، و مهربانی با خود (با خودتان همانطور رفتار کنید که با یک دوست خوب می‌کنید).

مشابه ها