طنز تلخ «خوبم» گفتن تا مرگ ناگهانی:
تحقیقات روان‌شناسی نشان می‌دهد که گفتن «خوبم» در شرایط بحرانی، یک مکانیسم دفاعی ناخودآگاه است که سطح کورتیزول (هورمون استرس) را در بدن بالا نگه می‌دارد و ریسک سکته را تا ۳۰٪ افزایش می‌دهد. این جمله‌ی به ظاهر ساده، گاهی قبرستان آرزوهای ناگفته است. سوال: آیا تا به حال کسی را دیده‌اید که با گفتن «خوبم» واقعاً خوب باشد؟
راهکار:
این متن انگار از زاویه‌ی روان‌شناسی «نقصان عاطفی» نشأت گرفته: آدم‌ها وقتی می‌گویند «خوبم» که نمی‌خواهند بار مشکلاتشان را روی دوش دیگران بگذارند. شاید یک راهکار عملی این باشد: به جای گفتن «خوبم»، یک کلمه‌ی صادقانه‌تر مثل «درگیرم» یا «خسته‌ام» را امتحان کنید تا هم خودتان تخلیه شوید، هم طرف مقابل بفهمد جای حمایت باز است.