ناسپاسی؛ فراموشی بدترین نوع بیوفایی:
تحقیقات نوروساینس نشان میدهد مغز انسان برای حفظ بقا، اخبار بد را سریعتر ذخیره میکند و خاطرات خوب را مثل فایلهای موقت پاک میکند. این «سوگیری منفینگری» باعث میشود خوبیها بهراحتی فراموش شوند، در حالی که یک بیمحلی تا سالها در ذهن میماند. آیا این یک نقص تکاملی است یا مکانیزم دفاعی برای جلوگیری از سوءاستفاده؟
راهکار:
این جمله ریشه در پدیده روانشناختی «سوگیری فراموشی عاطفی» دارد: مغز انسان تمایل دارد خاطرات مثبت را سریعتر از خاطرات منفی محو کند. برای شکستن این چرخه، میتوانی بعد از هر کار خوب، یک قدم ساده مثل نوشتن آن لحظه یا به اشتراکگذاری احساست با طرف مقابل بر داری تا اثر آن ماندگارتر شود.