خواستن و انتخاب شدن

حس خواسته شدن و اعتماد به نفس در عشق:

بر اساس تحقیقات روانشناسی، زمانی که فرد احساس می‌کند توسط دیگران 'انتخاب' شده، دوپامین و اکسی توسین ترشح می‌شود که حس اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد. اما جالب است بدانید این حس می‌تواند به 'اثر مقایسه اجتماعی' منجر شود و اگر فرد دائماً خود را با رقبا مقایسه کند، عزت نفسش آسیب می‌بیند. آیا این حس انتخاب شدن برای شما ارزشمندتر از تأیید درونی‌ست؟

راهکار:

این حس اعتماد به نفس ناشی از انتخاب شدن شیرینه، اما اگر مدام به دنبال تأیید دیگران باشی، ارزش واقعی خودت رو نادیده می‌گیری. قدرت واقعی در باور به خودت بدون نیاز به واکنش دیگران است.