تولدت مبارک خواهر نازنینم:
قویترین پیوندهای عاطفی بین خواهرها شکل میگیره؛ تحقیقات نشون داده که داشتن خواهر احتمال افسردگی رو تا ۳۰٪ کاهش میده. خواهرها نهتنها حامیهای عاطفی هستن، بلکه مدلهای رفتاری برای حل مسئله هم محسوب میشن. به نظرت چقدر این رابطه رو جدی میگیریم؟
راهکار:
تحقیقات نشون میده که رابطه خواهر و برادری یکی از مهمترین عوامل سلامت روان در بزرگسالی هست. این حس قدردانی که داری، خودش یه سرمایه روانیه. میتونی یه دفتر خاطرات مشترک با خواهرت راه بندازی تا لحظههات رو ثبت کنی.