خندههای داداشم؛ قشنگترین صحنه دنیا:
خندهی واقعی فقط یک واکنش ساده نیست؛ شنیدن خندهی افراد نزدیک، قشر سینگولیت قدامی مغز را فعال میکند و ترشح اندورفین را بالا میبرد. پژوهشها نشان میدهد خندهی همزمان بین خواهر و برادر، پیوند عاطفی را از طریق ترشح اکسیتوسین تقویت میکند؛ یعنی مغز تو این صحنه را بهعنوان پاداش ثبت میکند. حتی جالبتر اینکه خندهی اجتماعی نوزاد از حدود سهماهگی شروع میشود، اما خندهی معنادار و تعاملی با دیگران از حدود ششماهگی شکل میگیرد.
راهکار:
خندهی داداش کوچکت فقط یک صحنهی قشنگ نیست؛ مغز انسان با شنیدن خندهی نزدیکان، اکسیتوسین ترشح میکند و احساس امنیت و پیوند را بالا میبرد. این لحظه را بهجای فقط دیدن، گاهی بهصورت صوتی یا تصویری کوتاه ثبت کن تا بعداً مرورش کنی.