خوابیدن با گریه

شبی که با گریه خوابیدم و برای تو راحت صبح شد:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد گریه هنگام خواب سطح کورتیزول را کاهش می‌دهد و نوعی پالایش احساسی است. جالب اینجاست که مغز در خواب خاطرات عاطفی را دوباره پردازش می‌کند، پس شاید صبح روز بعد برای تو هم راحت‌تر شود. آیا تا به حال حس کرده‌ای گریه قبل از خواب کیفیت رویاهایت را عوض می‌کند؟

راهکار:

این جمله تلخی تفاوت تجربهٔ عاطفی دو نفر را نشان می‌دهد. شاید بتوانی یک قدم به عقب بگذاری و بپرسی: آیا واقعاً برای او راحت بود یا فقط ظاهر را می‌بیینی؟ گاهی ما درد خود را بزرگ‌تر از واقعیت می‌بینیم.