دل کندن از عشق قدیمی؛ وقتی هر شب با فکر تو میخوابم:
وقتی به کسی فکر میکنی، مغزت همان مدارهای عصبی را فعال میکند که در اعتیاد به مواد مخدر روشن میشود. عشق رمانتیک در مرحلهٔ وسواس، سطح سروتونین را تا سطح بیماران وسواسی-جبری پایین میآورد. جالبتر اینکه خوابیدن با این افکار، حافظهٔ هیجانی را تثبیت میکند و تو را در چرخهای معیوب گرفتار میسازد. آیا تا به حال فکر کردهای که شاید نه به آن شخص، بلکه به حس اضطراب و لذتِ «نداشتنش» معتاد شدهای؟
راهکار:
مغز درست قبل از خواب، خاطرات هیجانی را مرور میکند و با خواب، تثبیتشان میکند. پس هر شب که با فکر او میخوابی، عملاً این وابستگی را عمیقتر حک میکنی. شاید اگر یک شب مسیر فکرت را عمداً به چیز جدیدی ببری، سیمکشی عصبیات آرامآرام تغییر کند.