خواب زیاد نشانه چیست

دلیل زیاد خوابیدن: تنبلی نیست، چیست؟:

تحقیقات نشون میده خواب بیش از ۹ ساعت خطر بیماری قلبی رو تا ۳۰٪ افزایش میده، اما خودش هم علامت افسردگیه. جالبه که مغز توی خواب عمیق سموم رو پاک می‌کنه، ولی زیادش نشونه اختلال در همون سیستمه. پس بدنت داره فریاد می‌زنه یا فرار می‌کنه؟

راهکار:

خواب زیاد می‌تواند نشانه‌ای از افسردگی، اختلال خواب یا خستگی مفرط باشد. بهتر است به جای قضاوت، به دنبال علت اصلی باشی.