خواب روز

زندگی شبانه: فلسفه شب و روز:

این جمله یادآور تضادهای بنیادین زندگی است. فلسفه «یین و یانگ» در فرهنگ چین باستان، بر تعادل نیروهای متضاد مانند شب و روز تاکید دارد. شاید نویسنده با این انتخاب، به دنبال تجربه‌ای متفاوت از زندگی و فرار از روزمرگی است.

راهکار:

سعی کنید ریتم شبانه‌روزی خود را با نور طبیعی تنظیم کنید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول روز به تنظیم خواب شبانه کمک می‌کند.