خواب و پیشرفت

شوخی درباره مراحل موفقیت: از خواب تا تلاش:

تحقیقات نشان می‌دهد «تعلل سازنده»—مانند چرت زدن—می‌تواند خلاقیت را افزایش دهد. در یک مطالعه، افرادی که قبل از حل مسئله چرت کوتاهی زدند، راه‌حل‌های نوآورانه‌تری ارائه کردند. شاید این مرحله خواب، بخش ضروری فرآیند موفقیت شماست! فکر می‌کنی چه کارهای به ظاهر بی‌فایده دیگری می‌توانند به پیشرفت پنهان کمک کنند؟

راهکار:

یک تکنیک ساده: به جای «موفق شدن»، هدف کوچکی مثل «امروز ۱۵ دقیقه زودتر بیدار شوم» را تعریف کن. مغز با اهداف کوچک و مشخص بهتر همکاری می‌کند.