خواب و احساس

معنی دلتنگی در نوتیفیکیشن پیام خواب:

دیدن نوتیفیکیشن در خواب یه پدیدهٔ عصبی جالبه: مغز تو مرحله REM، شبکهٔ دوپامین و انتظار پاداش رو بازسازی می‌کنه. یعنی دقیقاً همون مدارهایی که وقتی بیداری منتظر پیامشی فعال می‌شن، توی خواب هم شبیه‌سازی می‌شن. پس خواب‌ات فقط خیال نیست، نقشهٔ عصبی از دلتنگی‌ت رو نشون می‌ده. چرا مغز بعضی وقت‌ها واقعیت رو بهتر از واقعیت می‌سازه؟

راهکار:

نگاه رو برعکس کن: دلتنگی همون لحظه‌ای نیست که گوشی رو بغل می‌گیری؛ لحظه‌ایه که حتی بدون نوتیفیکیشن، سکوتش رو می‌بینی. این یعنی رابطه از مغزت رد شده، نه فقط از نت.