خواب کافی نیست

خواب کافی نیست؛ کمانِ گمشده را کجا پیدا کنیم؟:

کمان در فیزیک یک فنر ذخیره‌کننده‌ی انرژی است: تا کشیده نشود، هیچ تیری رها نمی‌شود. جالب اینکه خواب عمیق هم با کاهش تنش عضلانی همراه است، اما مغز برای عبور از حالت استراحت به عمل، به نوعی «کشش» نیاز دارد؛ در روانشناسی به این حالت «انگیختگی بهینه» می‌گویند. بدون آن، حتی پس از هشت ساعت خواب، سیستم فعال‌ساز شبکه‌ای مغز خاموش می‌ماند.

راهکار:

خواب فقط باتری را شارژ می‌کند؛ کمان اما مسیر پرتاب را مشخص می‌کند. شاید آن کمان، همان هدف یا تنش خلاقانه‌ای است که بعد از استراحت باید آگاهانه انتخابش کنی تا رها شوی.