راز خندیدن قلب با یک نگاه تو:
آیا میدانستید خنده واقعی که از قلب میآید، هورمون اکسیتوسین (هورمون عشق) را آزاد کرده و استرس را کاهش میدهد؟ مطالعات نشان داده که دیدن چهره عزیز حتی در عکس، همان مسیرهای عصبی مرتبط با پاداش را در مغز فعال میکند. انگار عشق واقعاً یک داروی ضدافسردگی طبیعی است. حالا سؤال: چرا همین حس را برای خودمان هم نمیتوانیم ایجاد کنیم؟
راهکار:
این جمله را میتوان به عنوان یادآوری روزانه برای قدردانی از لحظههای کوچک محبت در نظر گرفت. پیشنهاد میکنم یک یادداشت کوتاه از این حس بنویسید و بعداً به صورت یک متن کوتاه عاشقانه برای عزیزتان بفرستید.