خندوندن دیگران در حال بد

خندوندن دیگران در بدترین حالت روحی:

بر اساس روانشناسی، «شوخ‌طبعی اجباری» یک مکانیزم دفاعی رایجه که افراد برای پوشوندن درد ازش استفاده می‌کنن. جالبه که این کار باعث ترشح دوپامین توی مغز خود فرد میشه، ولی در بلندمدت می‌تونه به فرسودگی عاطفی ختم بشه. آیا این خنده‌ها واقعاً برای دیگران بود یا برای فرار از خودت؟

راهکار:

این جمله نوعی «شوخ‌طبعی دفاعی» رو نشون میده. گاهی خندوندن دیگران در بدترین حالت، راهی برای فرار از احساسات خودمونه. شاید وقتش رسیده که به جای خندوندن، به کسی اجازه بدی تورو هم ببینه.