خنده‌درمانی

خنده و اشک: دو روی یک سکه:

این متن ظرافت مکانیسم دفاعی روانی را نشان می‌دهد. گاهی، برای مقابله با درد، آن را با خنده پنهان می‌کنیم، اما این روش، پردازش کامل احساسات را به تعویق می‌اندازد.

راهکار:

به یاد داشته باشید، ابراز احساسات واقعی، حتی احساسات دردناک، گامی مهم در جهت سلامت روان است. پنهان کردن درد پشت نقاب خنده ممکن است موقتاً کمک کند، اما پردازش واقعی احساسات، کلید رهایی بلندمدت است.