خنده شبانه

خوابیدن با خنده و خرخر؛ نشانهٔ شادی واقعی:

جالبه بدونید خنده یک پدیدهٔ اجتماعی است؛ حتی وقتی تنها هستید اگر به چیزی بخندید، مغز همین سیگنال شادی را دریافت می‌کند. خرخر کردن هم اغلب نشانهٔ آرامش کامل عضلات گلو و تنفس عمیق است – یعنی بدن کاملاً تسلیم خواب شده. سوال: به نظرتون چرا بعضی‌ها موقع خواب می‌خندند اما خرخر نمی‌کنند؟

راهکار:

تحقیقات نشون میده خنده قبل از خواب باعث ترشح اندورفین و آرامش عمیق‌تر میشه. اگه خرخر هم بکنه، یعنی به مرحلهٔ خواب عمیق رسیده!