خنده و یاد عزیز

دلتنگی در میان خنده‌ها؛ وقتی جای خالی عزیز در شادی درد می‌آورد:

بر اساس مدل «پردازش دوگانهٔ سوگ»، مغزِ عزادار مدام بین مواجهه با فقدان و بازسازی زندگی نوسان می‌کند. خندهٔ بلند، ناگهان مغز را به حالت «بازسازی» می‌برد، اما همین فعال‌شدنِ لذت، سیستم دلبستگی را تحریک می‌کند و آمیگدال یادآوری می‌کند که آن شخص دیگر نیست. به همین دلیل، جای خالی عزیز در اوج شادی، دردناک‌تر از لحظه‌های غم است.

راهکار:

دیدگاه جایگزین: این دلتنگی یعنی آن عزیز هنوز بخشی از لحظه‌های شاد توست؛ نه فقط یک خاطره‌ی غم، بلکه حضورِ غایبِ خنده‌هایت.