خنده معنی دار

وقتی تماشای یک خنده، تمام دنیاست:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد تماشای خنده فردی که دوستش داریم، مراکز پاداش مغز مانند هسته آکومبنس را فعال می‌کند، گویی خودمان در حال تجربه لذت هستیم. این پدیده 'عصب‌شناسی همدلی' است. آیا تا به حال حس کرده‌اید خنده یک نفر، درد فیزیکی شما را کاهش می‌دهد؟

راهکار:

برای تقویت این حس، دفعه بعد سعی کن صدای خنده‌اش را هم با دقت بشنوی و ببینی کدام عضلات صورتش بیشتر درگیر می‌شه؛ این ریزبینی، لحظه را عمیق‌تر می‌کنه.