خلوت سازنده

جادوی خلوت:

چه تحول زیبایی! این گذر از ترس تنهایی به لذت بردن از خلوت، نشونه‌ای از بلوغ روانی و خودشناسیه. در واقع شما از «تنهایی» که حسی ناخوشاینده، به «خلوت سازنده» رسیدید که فرصتی برای شارژ مجدد و ارتباط عمیق با خوده.

راهکار:

برای عمیق‌تر کردن این لذت، «نوشتن تأملی» رو امتحان کن. هر روز چند دقیقه در مورد افکارت بنویس. این کار به ذهن نظم میده و به خودشناسی بیشتر کمک می‌کنه.