قهقهه زدن

خنده از شدت غم؛ وقتی گریه نمی‌آید:

در روانشناسی، 'واکنش وارونه' توضیح می‌دهد که گاهی فرد احساسات واقعی را با عکس آن ابراز می‌کند. اما جالب‌تر این که تصویربرداری مغزی نشان داده هنگام خنده‌ی عصبی، آمیگدال (مرکز ترس) فعال می‌ماند در حالی که قشر پیش‌پیشانی سعی در سرکوب دارد. نتیجه؟ خنده‌ای که نه تسکین است نه شادی. آیا تا به حال از شدت ناراحتی خندیده‌اید؟

راهکار:

این پارادوکس کلاسیک، نمونه‌ای از مکانیسم دفاعی 'واکنش وارونه' است. وقتی غم آنقدر زیاد می‌شود که فرد از گریه ناتوان می‌ماند، مغز برای تخلیه فشار، خنده را جایگزین می‌کند. این دقیقاً همان پدیده‌ای است که در بحران‌ها شاهدش هستیم.