قهقهه تلخ

وقتی خنده، پناهگاه غم می‌شود: تحلیلی روانشناختی:

این جمله به زیبایی پارادوکس احساسی انسان را به تصویر می‌کشد؛ زمانی که شدت غم آنقدر زیاد می‌شود که واکنش منطقی، گریه نیست، بلکه خنده‌ای از سر استیصال و ناتوانی در تحلیل و پردازش حجم اندوه‌هاست. این پدیده، مکانیسم دفاعی پیچیده‌ای در روان انسان است.

راهکار:

گاهی در مواجهه با حجم بالای غم، ذهن برای محافظت از خود، واکنش‌های غیرمنتظره نشان می‌دهد. به خودتان اجازه دهید احساساتتان را پردازش کنید، حتی اگر این پردازش به شکل غیرمعمولی بروز کند.