خجالت نکشیدن تو جمع

تستسترون واقعی کیست؟ نشانه‌های دوست واقعی:

تحقیقات روان‌شناسی نشون می‌ده که «خجالت نکشیدن از ناز کشیدن» ریشه در اعتماد به نفس بالا و امنیت عاطفی داره. افرادی که در جمع‌های عمومی بدون ترس از قضاوت، رفتارهای کودکانه یا لوس انجام می‌دن، معمولاً از حمایت اجتماعی بالایی برخوردارن و مغزشون دوپامین بیشتری در موقعیت‌های اجتماعی ترشح می‌کنه. این یعنی «تستسترون واقعی» کسیه که سیستم پاداش مغزش به تأیید جمع وابسته نیست. سوال: آیا تا حالا توی جمعی کاری کردی که بعدش گفتی «ای کاش نکرده بودم»؟

راهکار:

این جمله رو میشه به یه چالش دوستانه تبدیل کرد: از دوستات بخواه توی یه جمع شلوغ یه حرکت خنده‌دار یا ناز انجام بدن و ببین کی زودتر خجالت می‌کشه. برنده‌ش کسیه که بیشتر از همه باحال باشه.