خفه شدن از احساسات

سخت‌ترین کار دنیا: منطق در چنگال احساسات:

جالب است بدانید که در اوج برانگیختگی هیجانی، آمیگدال (بادامه) مغز، قشر پیش‌پیشانی (مرکز منطق) را موقتاً از کار می‌اندازد؛ به همین دلیل است که در بحران‌های احساسی، ضریب هوشی (IQ) شما ممکن است تا ۱۵ درصد کاهش یابد. این پدیده را 'ربایش عاطفی' می‌نامند. حالا سوال اینجاست: آیا می‌توان این مدار عصبی را بازنویسی کرد؟

راهکار:

شاید به جای جنگ با احساسات، منطقی‌ترین کار این باشد که بفهمی این فشار از کدام نیاز برآمده؛ احساسات خفه‌کننده اغلب زنگ هشدارند.