توکل به خدا و سر بالا گرفتن:
جالب است بدانید که در روانشناسی مثبتگرا، «تکیه بر یک قدرت برتر» یکی از شش عامل اصلی تابآوری محسوب میشود. تحقیقات نشان داده افرادی که باور دارند نیرویی فراتر از خودشان بر زندگی نظارت دارد، در مواجهه با بحرانها ۳۰٪ کمتر دچار اختلال استرس پس از سانحه میشوند. این حس، مانند یک لنگر روانی عمل میکند. آیا شما در لحظات سخت هم این آرامش را تجربه کردهاید؟
راهکار:
این جمله بیانگر یک باور عمیق است. شاید بتوان آن را از زاویهای دیگر دید: آیا فقط در سختیها یادت میآید که خدا بالای سرت هست؟ گاهی در لحظات خوب هم یادآوری این حس، قدردانی را دوچندان میکند.